Session 1 :   呼吸機能の改善。胸郭と骨盤帯のバランスを整える。

Session 2 :   下腿から身体の土台作り。背部を整え骨盤の水平性を引き出す準備。

​Session 3 :   側部ラインから身体前部・後部のバランスを整える。

​

​Session 4 :   内腿から骨盤底を整え脚部・下腿からのサポートを高める。

Session 5 :   腰部・大腰筋をメインに、腹腔を含む身体前面の構造を整える。

​Session 6 :   仙骨をメインに身体後部の機能を引き出す。骨盤の水平性を整える。

Session 7 :   頸〜頭部のバランスを整え胴体と関連付け。鼻腔から自律神経を整える。

​

​Session 8 :   下半身（または上半身）。

Session 9 :   上半身（または下半身）。

​Session 10 :   関節隔膜部の水平性を整える。全身の統合。